Siła
Bez
Granic.
Trening hybrydowy na progu wytrzymałości. Pełna moc, zero wymówek. Łączę siłę z wytrzymałością — bez kompromisów.
Trening hybrydowy na progu wytrzymałości. Pełna moc, zero wymówek. Łączę siłę z wytrzymałością — bez kompromisów.
10 lat kariery wyczynowej. Pierwsze lekcje dyscypliny, presji i pracy zespołowej.
10 lat w dyscyplinie. Sędzia główny największych zawodów CrossFit w Polsce — przed 10. sezonem.
Siła olimpijska jako fundament sprawności funkcjonalnej.
Wytrzymałość, która nie zna kompromisów.
Bieganie nie jako dodatek — jako pełnoprawna część systemu.
Trening hybrydowy, który przekłada się na wyniki na starcie.
Sprawność w środowisku, które nie wybacza słabości.
Metodologia, która łączy to wszystko w jeden spójny system — siłownię, CrossFit, bieganie, rower, basen. Sprawność na każdy dzień.
Przez 10 lat grałem zawodowo w Kajak Polo. Nauczyło mnie to jednej rzeczy: sprawność to nie tylko siła. To kontrola ciała w każdych warunkach, w każdej minucie meczu.
Potem przyszedł CrossFit. Kolejne 10 lat. I rola, która mówi o tym więcej niż jakikolwiek rekord — od lat jestem Head Judge LOGinLAB, sędzia główny największych zawodów CrossFit w Polsce. Widziałem setki atletów. Wiem, co ich zatrzymuje. I wiem, co ich napędza.
Trzy lata temu trafiłem na metodologię Hybrid Athlete — i po raz pierwszy poczułem, że trening naprawdę odzwierciedla to, jak chcę żyć. Siłownia, crossfit, bieg, basen, rower. Nie jako dyscypliny do opanowania — jako narzędzia do bycia sprawnym każdego dnia.
To właśnie tutaj przekazuję dalej.
Program łączący siłę z wytrzymałością. 5 dni treningowych, model ciągły — każdy tydzień to nowe wyzwanie.
2 tygodnie
59 zł4 tygodnie
99 złTrening siłowy z progresją — masa, siła, hipertrofia.
Bieganie lub rower — buduj wytrzymałość aerobową.
Sesje aktywnej regeneracji. Fizjoterapeuta + dietetyk w zespole.
"Szczerze? Na początku nie wierzyłem, że da się łączyć siłownię z bieganiem bez straty na jednym albo drugim. Po 12 tygodniach squat poszedł w górę o 20kg, a dziesiątkę przebiegłem najszybciej w życiu. Dobra robota."
"Interwały są ciężkie, nie ma co ściemniać. Ale plan jest logiczny — wiadomo po co każdy trening. Po dwóch miesiącach 5km zrobiłam prawie 2 minuty szybciej. Tego się nie spodziewałam."
"Robiłem różne plany z internetu i zawsze czegoś brakowało. Tu jest inaczej — czuć, że ktoś to przemyślał od A do Z. Konsultacja pomogła mi ogarnąć priorytety. 16 tygodni i najlepsza forma w życiu."
"Cenię konkret i zero lania wody — i dokładnie to dostałam. Plan jest przejrzysty, wiem co robię i dlaczego. Na Spartanie weszłam w top 10% — pierwszy raz w życiu."
Zapisz się i otrzymaj 5-dniowy plan treningowy hybrydowego atlety. Sprawdź na własnej skórze jak trenuję.
Brak opublikowanych wpisów.