Pojęcie z wpisu
1RM (One Repetition Maximum)
maksymalne obciążenie, jakie możesz podnieść jeden raz z prawidłową techniką. Wyznaczane bezpośrednio (test maksymalny) lub pośrednio (wzory z submaksymalnych serii).
Pojęcie pochodzi z glosariusza pojęć opublikowanego we wpisie blogowym. Pełen kontekst i zastosowanie znajdziesz w źródłowym artykule poniżej.