Trener Personalny Gdańsk
Treningi 1:1 łączące siłę i wytrzymałość. Plan budowany pod Twój cel. 20+ lat sportu, Head Judge CrossFit Polska.
- Pierwsza konsultacja gratis
- Plan pod Twój cel
- Sesje 1:1, zero szablonu
Co dostajesz jako mój podopieczny
Trening siłowy
Technika, progres, mierzalne wyniki na sztandze.
Wytrzymałość
Bieg, wioślarz, interwały — wytrzymałość zbudowana metodycznie.
Plan pod cel
Spadek tkanki, sylwetka, zawody, powrót po kontuzji — konkretny cel, konkretna droga.
Sesje 1:1
Pełna uwaga, korekta techniki w każdej powtórce, brak grupowej rutyny.
Aplikacja + wsparcie
Plan, wideo, pomiary i kontakt między treningami w jednym miejscu.
Doświadczenie
Kajak Polo zawodowo, 10 lat CrossFit, Head Judge LOGinLAB.
Z kim pracuję w Gdańsku
- Chcesz schudnąć i zbudować formę, ale nie wiesz od czego zacząć
- Trenujesz od lat i utknąłeś w miejscu — potrzebujesz programu, nie freestyle'u
- Wracasz po kontuzji lub przerwie i potrzebujesz bezpiecznego progresu
- Przygotowujesz się do zawodów (HYROX, biegi, CrossFit, OCR)
- Chcesz być silny i wytrzymały jednocześnie — bez wybierania jednej dyscypliny
Proces w 4 krokach
Konsultacja
15-minutowa rozmowa telefoniczna. Określamy cel, historię i dostępność.
Test sprawności
Pierwsza sesja: testy siły, wytrzymałości, mobilności. Wywiad zdrowotny.
Plan i start
Dostajesz indywidualny program. Startujemy treningi 1:1 w Gdańsku lub online.
Progres
Cotygodniowe pomiary, korekta planu, raport co 4 tygodnie.
Pierwsza konsultacja gratis
15 minut rozmowy. Określamy cel, sprawdzamy dopasowanie. Bez zobowiązań.
Najczęstsze pytania
Gdzie odbywają się treningi personalne w Gdańsku?+
Trenuję w wybranych klubach na terenie Gdańska (Wrzeszcz, Oliwa, Przymorze, Śródmieście). Po pierwszym kontakcie ustalamy lokalizację najbliższą Tobie.
Ile kosztuje trener personalny w Gdańsku?+
Cena zależy od pakietu i częstotliwości — pojedynczy trening od 180 zł, pakiety 8 i 12 treningów w niższej stawce. Pełny cennik wysyłam po krótkiej rozmowie, żeby dopasować ofertę do Twojego celu.
Czy musisz mieć doświadczenie, żeby trenować ze mną?+
Nie. Pracuję zarówno z osobami startującymi od zera, jak i z zaawansowanymi sportowcami amatorskimi. Plan zaczynamy od testu sprawności i wywiadu zdrowotnego.
Co dostajesz w ramach treningu personalnego?+
Indywidualny plan treningowy, prowadzenie sesji 1:1, korektę techniki, pomiary i progres w aplikacji, kontakt między treningami i bazowe wytyczne żywieniowe.
Czy prowadzisz treningi online?+
Tak. Jeśli mieszkasz poza Trójmiastem, prowadzę plany online z konsultacjami wideo oraz pełnym wsparciem w aplikacji treningowej.
Zacznij trenować w Gdańsku
Zadzwoń lub napisz. Odpowiadam tego samego dnia. Pierwsza konsultacja jest bezpłatna.