Pojęcie z wpisu
Białko / proteiny
makroskładnik budulcowy dla mięśni. Minimalna podaż przy rekompozycji: 1,6 g/kg masy ciała. Optymalnie: 2,0–2,5 g/kg przy deficycie kalorycznym.
Pojęcie pochodzi z glosariusza pojęć opublikowanego we wpisie blogowym. Pełen kontekst i zastosowanie znajdziesz w źródłowym artykule poniżej.