Pojęcie z wpisu
Ćwiczenia wielostawowe
ruchy angażujące więcej niż jeden staw jednocześnie: przysiad, martwy ciąg, wiosłowanie, wyciskanie, podciąganie. Dają największy bodziec adaptacyjny w krótkim czasie sesji.
Pojęcie pochodzi z glosariusza pojęć opublikowanego we wpisie blogowym. Pełen kontekst i zastosowanie znajdziesz w źródłowym artykule poniżej.