Pojęcie z wpisu
Dead Bug
ćwiczenie stabilizacji core w pozycji leżącej. Naprzemienne opuszczanie ręki i nogi przy utrzymanym kontakcie lędźwi z podłożem. Jeden z najskuteczniejszych anty-rotacyjnych ćwiczeń core.
Pojęcie pochodzi z glosariusza pojęć opublikowanego we wpisie blogowym. Pełen kontekst i zastosowanie znajdziesz w źródłowym artykule poniżej.