Pojęcie z wpisu
Full body (trening całego ciała)
format sesji angażujący wszystkie główne grupy mięśniowe w jednym treningu. Optymalny przy 2–3 sesjach tygodniowo.
Pojęcie pochodzi z glosariusza pojęć opublikowanego we wpisie blogowym. Pełen kontekst i zastosowanie znajdziesz w źródłowym artykule poniżej.