Pojęcie z wpisu
High-rep praca
zakresy 15–25 powtórzeń z krótkimi przerwami. Buduje wytrzymałość mięśniową lokalną i tolerancję metaboliczną, a nie siłę maksymalną.
Pojęcie pochodzi z glosariusza pojęć opublikowanego we wpisie blogowym. Pełen kontekst i zastosowanie znajdziesz w źródłowym artykule poniżej.