Pojęcie z wpisu
HIIT (High Intensity Interval Training)
trening interwałowy z naprzemiennymi fazami wysokiej intensywności i odpoczynku. Przy 30-minutowej sesji: 5 min rozgrzewki, 20 min interwałów, 5 min wyciszenia.
Pojęcie pochodzi z glosariusza pojęć opublikowanego we wpisie blogowym. Pełen kontekst i zastosowanie znajdziesz w źródłowym artykule poniżej.