Pojęcie z wpisu
Izometryczne utrzymanie
utrzymanie napięcia mięśniowego bez ruchu w stawie. Side plank i Superman hold jako przykłady. Buduje wytrzymałość siłową specyficzną dla pozycji kortowych.
Pojęcie pochodzi z glosariusza pojęć opublikowanego we wpisie blogowym. Pełen kontekst i zastosowanie znajdziesz w źródłowym artykule poniżej.