Pojęcie z wpisu
Model 80/20
zasada periodyzacji treningu wytrzymałościowego: 80% wolumenu w strefie 2, 20% w strefach wyższych. Stosowany przez elitę sportowców wytrzymałościowych.
Pojęcie pochodzi z glosariusza pojęć opublikowanego we wpisie blogowym. Pełen kontekst i zastosowanie znajdziesz w źródłowym artykule poniżej.