Pojęcie z wpisu
Plank (deska)
statyczne ćwiczenie izometryczne w pozycji podparcia na przedramionach. Angażuje cały core przy braku ruchu stawów – idealne ćwiczenie stabilizacyjne.
Pojęcie pochodzi z glosariusza pojęć opublikowanego we wpisie blogowym. Pełen kontekst i zastosowanie znajdziesz w źródłowym artykule poniżej.