Pojęcie z wpisu
Polaryzowany model treningu
rozkład 80% objętości w niskiej intensywności (strefa 2) i 20% w wysokiej (VO2max). Wynikający z analizy treningów elitarnych zawodników wytrzymałościowych, w tym Norwegów.
Pojęcie pochodzi z glosariusza pojęć opublikowanego we wpisie blogowym. Pełen kontekst i zastosowanie znajdziesz w źródłowym artykule poniżej.