Pojęcie z wpisu
Progresja linearna
systematyczne zwiększanie obciążenia co sesję lub co tydzień o stały, mały przyrost. Najefektywniejsza metoda progresji dla zawodników z krótkim stażem treningowym.
Pojęcie pochodzi z glosariusza pojęć opublikowanego we wpisie blogowym. Pełen kontekst i zastosowanie znajdziesz w źródłowym artykule poniżej.