Pojęcie z wpisu
Progresja obciążeń
systematyczne zwiększanie trudności treningu przez czas. Kluczowy mechanizm budowania mięśni – ciało adaptuje się do bodźca, który rośnie.
Pojęcie pochodzi z glosariusza pojęć opublikowanego we wpisie blogowym. Pełen kontekst i zastosowanie znajdziesz w źródłowym artykule poniżej.