Pojęcie z wpisu
Progresja treningowa
systematyczne zwiększanie obciążenia, objętości lub złożoności treningu w czasie. Warunek konieczny adaptacji – bez progresji organizm adaptuje się do bieżącego bodźca i efekty się zatrzymują.
Pojęcie pochodzi z glosariusza pojęć opublikowanego we wpisie blogowym. Pełen kontekst i zastosowanie znajdziesz w źródłowym artykule poniżej.