Pojęcie z wpisu
RDL (Romanian Deadlift)
martwy ciąg rumuński. Praca tylnego łańcucha mięśniowego (hamstring + pośladki) przy kontrolowanym opadaniu sztangi wzdłuż nóg. Profilaktyka urazów ścięgna Achillesa i hamstringa.
Pojęcie pochodzi z glosariusza pojęć opublikowanego we wpisie blogowym. Pełen kontekst i zastosowanie znajdziesz w źródłowym artykule poniżej.