Pojęcie z wpisu
Regeneracja
proces fizjologiczny, podczas którego dochodzi do naprawy tkanek mięśniowych i adaptacji do poprzedniego bodźca treningowego. Mięśnie rosną podczas regeneracji, nie podczas sesji.
Pojęcie pochodzi z glosariusza pojęć opublikowanego we wpisie blogowym. Pełen kontekst i zastosowanie znajdziesz w źródłowym artykule poniżej.