Pojęcie z wpisu
Romanian Deadlift (RDL)
martwy ciąg rumuński, wariant z prostymi nogami przy kontrolowanym opuszczaniu sztangi. Dominująca praca hamstringów i pośladków w fazie ekscentrycznej. Jeden z ważniejszych ćwiczeń dla biegaczy długodystansowych.
Pojęcie pochodzi z glosariusza pojęć opublikowanego we wpisie blogowym. Pełen kontekst i zastosowanie znajdziesz w źródłowym artykule poniżej.