Pojęcie z wpisu
Split treningowy
podział pracy mięśniowej na osobne sesje: np. Upper/Lower (górne/dolne partie) lub Push/Pull/Legs. Sens przy wyższej częstotliwości (4–5 sesji tygodniowo).
Pojęcie pochodzi z glosariusza pojęć opublikowanego we wpisie blogowym. Pełen kontekst i zastosowanie znajdziesz w źródłowym artykule poniżej.