Pojęcie z wpisu
Strefa 2 (Z2)
zakres 60–70% HRmax. Intensywność, przy której możesz rozmawiać i oddychać przez nos. Główna strefa budowania bazy tlenowej i metabolizmu tłuszczowego.
Pojęcie pochodzi z glosariusza pojęć opublikowanego we wpisie blogowym. Pełen kontekst i zastosowanie znajdziesz w źródłowym artykule poniżej.