Pojęcie z wpisu
Strefa Z2
intensywność aerobowa umożliwiająca swobodną rozmowę (~60–70% HRmax). Fundament bazy tlenowej w modelu hybrydowym — systematycznie trenowana, często zaniedbywana w CrossFicie.
Pojęcie pochodzi z glosariusza pojęć opublikowanego we wpisie blogowym. Pełen kontekst i zastosowanie znajdziesz w źródłowym artykule poniżej.