Pojęcie z wpisu
Submaksymalna metoda
wyznaczanie 1RM pośrednio, przez przeliczenie ciężaru z niewysiłkowej serii (4–6 powtórzeń). Bezpieczna alternatywa dla bezpośredniego testu 1RM.
Pojęcie pochodzi z glosariusza pojęć opublikowanego we wpisie blogowym. Pełen kontekst i zastosowanie znajdziesz w źródłowym artykule poniżej.