Pojęcie z wpisu
Trening oporowy
forma treningu, w której mięśnie pracują przeciwko zewnętrznemu oporowi (ciężar, guma, masa własna). Obejmuje podnoszenie ciężarów, trening na maszynach i ćwiczenia z ciężarem własnego ciała.
Pojęcie pochodzi z glosariusza pojęć opublikowanego we wpisie blogowym. Pełen kontekst i zastosowanie znajdziesz w źródłowym artykule poniżej.