Pojęcie z wpisu
Trening progowy
praca przy intensywności zbliżonej do progu mleczanowego. Intensywniejsza niż Z2, ale podtrzymywana przez 20–40 minut. Poprawia tempo biegowe i próg tlenowy.
Pojęcie pochodzi z glosariusza pojęć opublikowanego we wpisie blogowym. Pełen kontekst i zastosowanie znajdziesz w źródłowym artykule poniżej.