Pojęcie z wpisu
Unilateral
ćwiczenia jednonóżne lub jednoramienne (np. Bulgarian split squat, single-leg deadlift). Budują siłę asymetryczną i stabilizację miednicy kluczową przy bieganiu.
Pojęcie pochodzi z glosariusza pojęć opublikowanego we wpisie blogowym. Pełen kontekst i zastosowanie znajdziesz w źródłowym artykule poniżej.