Pojęcie z wpisu
Ekonomia biegu
ilość tlenu (lub energii) zużywana na jednostkę dystansu przy danym tempie. Im wyższa ekonomia, tym mniej energii potrzeba na utrzymanie prędkości. Trening siłowy poprawia ekonomię biegu przez zmniejszenie "przecieków energetycznych" w niestabilnych stawach.
Pojęcie pochodzi z glosariusza pojęć opublikowanego we wpisie blogowym. Pełen kontekst i zastosowanie znajdziesz w źródłowym artykule poniżej.