Pojęcie z wpisu

Periodyzacja

planowe zarządzanie objętością i intensywnością treningu w czasie, uwzględniające fazy budowania, szczytowe i rozładowania. Fundament każdego długoterminowego planu treningowego.

Pojęcie pochodzi z glosariusza pojęć opublikowanego we wpisie blogowym. Pełen kontekst i zastosowanie znajdziesz w źródłowym artykule poniżej.

Źródło - wpis na blogu

Źródło - wpis na blogu

Jak łączyć trening siłowy z bieganiem - bez utraty siły i bez kontuzji

CrossFit vs Hybrid Athlete - na czym polega różnica?

Trener HYROX – kim jest i jakie ma zadania?

Kim jest trener personalny i jak wygląda jego praca?

Czy trening hybrydowy jest odpowiedni dla początkujących?

Sportowiec hybrydowy dlaczego warto nim zostać?

Ile razy w tygodniu ćwiczyć z trenerem personalnym?

Trenujesz ciężko i stoisz w miejscu? Brak periodyzacji