Pojęcie z wpisu
Strefa Z2 (Zone 2)
intensywność aerobowa umożliwiająca swobodną rozmowę, ~60–70% HRmax. Fundament bazy tlenowej przy minimalnym zmęczeniu systemowym.
Pojęcie pochodzi z glosariusza pojęć opublikowanego we wpisie blogowym. Pełen kontekst i zastosowanie znajdziesz w źródłowym artykule poniżej.