Mieszkasz w Rumi?
Trenuj ze mną w Gdańsku.
Trening 1:1 prowadzę wyłącznie w Gdańsku - z Rumi dojedziesz SKM-ką w 30 minut. Klientom z Rumi proponuję plan hybrydowy: 1 mocna sesja 1:1 w mojej bazie + treningi własne wykorzystujące Lasy TPK i okoliczną infrastrukturę.
Umów trening - Rumia
Sesje 1:1 prowadzę w Gdańsku (30 min SKM z Rumia). Napisz lub zadzwoń - ustalimy szczegóły.
Wolisz trenować samodzielnie? Sprawdź plany treningowe
Jeśli dojazd do Gdańska nie wchodzi w grę albo wolisz pracować we własnym tempie - mam gotowe plany hybrydowe (siła + wytrzymałość, HYROX, sylwetka) do zakupu online. Realizujesz je w dowolnym klubie w Rumi.
Zobacz plany treningoweDlaczego trenować ze mną
Lasy TPK pod nosem - idealne na trail i siłę nóg (hybryda).
1 sesja 1:1 w Gdańsku/tydzień + plan hybrydowy = realny progres.
Wsparcie zawodników HYROX z całego Pomorza.
Trening hybrydowy w Rumi
Pomiędzy sesjami 1:1 w Gdańsku realizujesz plan hybrydowy w swoim mieście. Te miejsca proponuję klientom z Rumia:
Lasy Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego
Podbiegi, trail, długie wybiegania Z2.
Janowo / Kluby fitness w Rumi
Sprzęt podstawowy - wystarczy do większości planów.
Park Starowiejski
Pętle biegowe i kalistenika.
Format współpracy
Sesje 1:1 odbywają się WYŁĄCZNIE w Gdańsku (Wrzeszcz / Oliwa / Śródmieście). Mieszkasz w okolicy - dojeżdżasz na trening do mnie, a w międzyczasie realizujesz plan hybrydowy w swoim mieście.
Lokalne tipy
- Wykorzystaj TPK pod podbiegi raz w tygodniu - to bezpłatny sled.
- Z Rumi SKM-ka jeździ co 15 min - sesja w Gdańsku bez stresu logistycznego.
Trener personalny Rumia - 30 minut SKM-ką do mojej bazy
Rumia leży 30 km od Gdańska, ale SKM-ka pokonuje ten dystans w 30 minut. Dla klientów z Rumi proponuję sprawdzoną formułę: 1-2 mocne sesje 1:1 w mojej gdańskiej bazie w tygodniu + plan hybrydowy realizowany lokalnie. Rumia ma niedoceniany atut - bezpośredni dostęp do Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego (TPK), który jest jednym z najlepszych naturalnych trenażerów w Polsce.
TPK od strony Rumi to długie podbiegi, naturalna siła nóg, trail running i miejsca na sesje siły własnym ciężarem. Wykorzystamy to w planie - zamiast sleda na siłowni masz podbieg w lesie, zamiast bieżni masz 10 km pętli w lesie. Sesje 1:1 w Gdańsku służą do pracy nad technika, ciężkimi ćwiczeniami i progresją, której nie zrobisz w lesie.
Najczęstsze cele klientów z Rumi: HYROX, biegi długodystansowe, redukcja, sylwetka, przygotowanie ogólne pod aktywność outdoor (góry, wyprawy rowerowe, wakacje sportowe). Każdy plan jest indywidualny - nie kopiuję rozwiązań z internetu.
Dlaczego klienci w Rumi wybierają mnie
30 min SKM-ką
SKM jeździ co 15 min, dojazd bezstresowy. Dla wielu klientów z Rumi to mniej niż jazda autem do innej siłowni.
TPK jako naturalna siłownia
Las TPK od strony Rumi to bezpłatny sled. Wykorzystamy to w planie hybrydowym.
1 sesja / tydzień wystarczy
Pakiet 4 sesji / miesiąc + dobry plan = realna progresja. Sprawdzone u klientów z Rumi i Janowa.
Plan pod lokalne kluby
Rozpiszę plan pod sprzęt dostępny w klubie w Rumi, do którego masz najbliżej.
Dojazd z Rumia do Gdańska
Połączenia
- SKM Rumia → Gdańsk Wrzeszcz: 30 min, co 15 min
- SKM Rumia Janowo → Wrzeszcz: 33 min
- Autem przez obwodnicę: 25-45 min (zależnie od korków)
Parking dla klientów dojeżdżających autem dostępny przy klubie partnerskim w cenie sesji.
Sugerowany rytm tygodnia
Standard dla klientów z Rumi: 1× mocna sesja 1:1 w Gdańsku (sobota rano - wraca się do domu na obiad), 2× trening własny w lokalnym klubie / TPK wg planu, 1× długi bieg trail w TPK, 1 dzień regeneracji.
Najczęstszy wybór klientów z Rumi: pakiet 6 treningów (800 zł / 133 zł za sesję) rozłożony na 6-8 tygodni. Daje mocne zaplecze techniczne + plan własny.
„Z Rumi do Wrzeszcza dojeżdżam SKM-ką w 30 min - bez stresu. Sesja 1:1 raz w tygodniu + treningi w TPK wg planu. Przygotowałem się do HYROX i pierwszego startu trailowego w jednym programie."
FAQ - trener personalny w Rumi
Czy prowadzisz treningi w Rumi?
+
Sesje 1:1 wyłącznie w Gdańsku (Wrzeszcz, Oliwa, Śródmieście). Z Rumi 30 minut SKM-ką, pociągi co 15 minut. Plan hybrydowy realizujesz w Rumi i okolicy (TPK, lokalne kluby).
Czy 30 minut dojazdu z Rumi to dużo?
+
Dla większości moich klientów z Rumi to akceptowalna cena za dostęp do trenera z konkretnym doświadczeniem startowym i mocnego zaplecza. SKM jeździ co 15 min, można pracować z laptopa w pociągu.
Jak wykorzystać TPK w treningu hybrydowym?
+
TPK od strony Rumi jest idealny pod 3 rzeczy: podbiegi (naturalny sled), trail running (długie Z2), sesje siły własnym ciężarem (zatrzymania na ławkach, drążkach, pniach). W planie dostajesz konkretne pętle z dystansem, pulsem i czasem.
Czy mogę trenować tylko 1 raz w tygodniu w Gdańsku?
+
Tak - to bardzo popularny model wśród klientów z Rumi. 1 mocna sesja 1:1 w sobotę rano + 3-4 treningi własne w tygodniu wg planu. Wymaga większej dyscypliny, ale daje świetne efekty.
Czy obsługujesz klientów z Janowa i sąsiednich osiedli?
+
Tak - Rumia Janowo, Zagórze, Bukowo, Małe Pierwoszyno - wszystkie te osiedla obsługuję na tej samej zasadzie. SKM z Rumi-Janowo jedzie tylko 3 min dłużej niż z Rumi Głównej.
Trening personalny w Rumi
Napisz - dopasuję plan pod Twój cel, harmonogram i lokalizację. Trenujemy w Gdańsku - pracujesz nad sobą wszędzie.
Umów trening