Trener Personalny Trójmiasto
Trener personalny Trójmiasto - sesje 1:1 prowadzę wyłącznie w Gdańsku (Wrzeszcz / Oliwa / Śródmieście). Pracuję z klientami z całego Trójmiasta i okolic: Gdyni, Sopotu, Pruszcza Gdańskiego, Rumi, Wejherowa, Tczewa, Żukowa i Kartuz. Dojeżdżasz do mnie na trening, a w międzyczasie realizujesz plan hybrydowy lokalnie. Cennik od 133 zł / sesja.
Jedna baza w Gdańsku.
10 miejscowości w okolicy.
Sesje 1:1 prowadzę wyłącznie w Gdańsku (Wrzeszcz / Oliwa / Śródmieście). Dla osób z okolic - plan personalny + trening hybrydowy realizowany lokalnie.
Wybierz swoją miejscowość - znajdziesz tam konkretne miejsca do treningu hybrydowego i format współpracy.
Trener personalny w Twoim mieście
Gdańsk
Baza treningowa - tu prowadzę wszystkie sesje 1:1. Wybór lokalizacji: Wrzeszcz, Oliwa, Śródmieście. Pełen sprzęt funkcjonalny, parking, karta Multisport. Najlepsza opcja jeśli mieszkasz lub pracujesz w mieście.
Trener Personalny GdańskGdynia
25 minut SKM-ką do mojej bazy w Gdańsku. Klienci z Gdyni najczęściej wybierają pakiet 6 treningów + plan hybrydowy realizowany na Bulwarze, Kępie Redłowskiej i w Kolibkach. Idealne dla osób pracujących w centrum Gdyni.
Szczegóły dla GdyniSopot
15 minut SKM-ką do Wrzeszcza. Sopot ma jedne z najlepszych miejsc w Polsce do treningu outdoor: plaża, molo, Łysa Góra. Łączymy sesję 1:1 w Gdańsku z planem realizowanym na świeżym powietrzu.
Szczegóły dla SopotuRodzaje treningu w Trójmieście
Trening hybrydowy
Połączenie siły z wytrzymałością - sygnatura Hybrid Athlete. Idealne dla osób z Trójmiasta trenujących pod HYROX, OCR czy po prostu kompletną sprawność.
Zobacz więcejRedukcja tkanki tłuszczowej
Trening oporowy + deficyt + pomiary co 4 tygodnie. Bez głodówek, z mierzalnym efektem. Najczęstszy cel klientów z Gdyni i Sopotu.
Przygotowanie HYROX / OCR
Periodyzacja pod konkretny start, peaking, taktyka. Pracuję z zawodnikami z całego Pomorza.
Zobacz więcejTreningi dla kobiet
Sylwetka i siła bez stereotypów o 'lekkich hantelkach'. Pewność pod sztangą.
Zobacz więcejTrening po 40 / 50 / 60
Bezpieczna progresja, mobilność, regeneracja. Powrót do formy po latach przerwy.
Zobacz więcejTrening dla par
Format 1:2 - wspólny grafik, wspólne cele, dzielony koszt. Popularne wśród par z Sopotu i Oliwy.
Zobacz więcejCennik trenera personalnego w Trójmieście
Wszystkie sesje 1:1 odbywają się w Gdańsku. Faktura VAT - możliwość rozliczenia jako benefit firmowy.
1 Trening
- 1 godzina sesji 1:1
- Indywidualny program
- Siłownia + cardio
- Karta Multisport
- Parking dla klientów
Pakiet 6 Treningów
- 6 godzin sesji 1:1
- Indywidualny program
- Plan online między sesjami
- Karta Multisport
- Parking dla klientów
Pakiet 10 Treningów
- 10 godzin sesji 1:1
- Indywidualny program
- Plan online + WhatsApp
- Karta Multisport
- Parking dla klientów
Ceny brutto. Pakiety ważne 3 miesiące od daty zakupu. Faktura VAT.
Mateusz Iwanowski - trener z Trójmiasta
W sporcie jestem od ponad 20 lat. Zaczynałem od kajak polo (reprezentant Polski), później CrossFit (Head Judge LOGinLAB), trening siłowy, HYROX. Dziś prowadzę treningi personalne w Gdańsku dla klientów z całego Trójmiasta - od zawodników szukających peakingu pod start, po osoby, które po latach przerwy wracają do aktywności.
Trening hybrydowy to moja sygnatura - połączenie siły z wytrzymałością w jednym planie. Taki model najlepiej działa dla zabieganych ludzi z Trójmiasta: zamiast dwóch rodzajów treningu, jeden kompletny, który daje sylwetkę, kondycję i odporność jednocześnie.
Pracuję metodycznie: cel - plan - regularność - feedback. Bez gimmicków, bez magii, bez "tajnych metod". Tylko sprawdzone narzędzia i konsekwencja. Każdy plan jest indywidualny - nie istnieje uniwersalny szablon dla osoby z Wejherowa i osoby z Gdyni.
Co mówią klienci z Trójmiasta
"Dojeżdżam z Redłowa SKM-ką 25 minut. Sesja 2x w tygodniu plus plan własny w domu. Schudłam 9 kg, pierwszy raz w życiu robię pełne pompki."
"Pakiet 10 treningów + plan hybrydowy na molo i Łysej Górze. Pierwszy HYROX skończyłem w 1h18 - więcej niż zakładałem. Mateusz wie co robi."
"Mieszkam w Wejherowie, do Gdańska dojeżdżam raz w miesiącu na sesję techniczną. Reszta planu online. Po roku - sylwetka, której nie miałam w wieku 25 lat."
"Przyjeżdżałem z Pruszcza SKM-ką po pracy. Trening 1:1 1x w tygodniu, reszta wg planu w lokalnej siłowni. Z 80 kg podszedłem do 140 kg w przysiadzie."
Jak pracuję?
Model 1:1 - tylko Gdańsk. Wszystkie sesje osobiste odbywają się w mojej bazie (Wrzeszcz / Oliwa / Śródmieście). Pracujemy nad techniką, siłą, kondycją i regeneracją. To najszybsza ścieżka do progresu.
Model hybrydowy - Twoje miasto. Dla klientów z okolic Trójmiasta dorzucam plan personalny realizowany lokalnie (parki, lasy, lokalne kluby) + 1-2 sesje 1:1 w Gdańsku w miesiącu. Idealne dla Wejherowa, Kartuz, Tczewa, Redy.
Niezależnie od miejscowości - zasada jest ta sama: cel, plan, regularność, feedback. Tak buduje się sylwetkę, kondycję i pewność siebie w treningu.
Najczęstsze pytania o trenera personalnego w Trójmieście
Czy prowadzisz treningi personalne w Gdyni i Sopocie?+
Sesje 1:1 prowadzę wyłącznie w Gdańsku (Wrzeszcz, Oliwa, Śródmieście). Klientom z Gdyni i Sopotu proponuję model hybrydowy: 1-2 treningi 1:1 w mojej gdańskiej bazie w tygodniu plus plan personalny realizowany lokalnie. To najefektywniejsza formuła czasowo i kosztowo.
Ile kosztuje trener personalny w Trójmieście?+
Stawki rynkowe w Trójmieście to 130-200 zł za sesję 1:1. Moje pakiety zaczynają się od 133 zł / sesja w pakiecie 6 treningów. Pełny cennik znajdziesz w sekcji 'Cennik' poniżej oraz na podstronie Gdańsk.
Jak długo dojeżdża się z Gdyni i Sopotu na trening w Gdańsku?+
Z Sopotu do mojej bazy w Gdańsku Wrzeszczu to ok. 15 min SKM-ką, z Gdyni - 25 min. Pociągi jeżdżą co 10-15 minut, więc logistyka nie jest barierą. Wielu klientów łączy sesję z drogą do/z pracy.
Czy plan hybrydowy zadziała bez codziennego dostępu do trenera?+
Tak - pod warunkiem regularności i feedbacku. Klienci dostają plan tygodniowy, materiały wideo z techniki, kontakt na WhatsApp i 1-2 sesje 1:1 w miesiącu na korektę. To sprawdzony model dla Wejherowa, Kartuz, Tczewa, Redy.
Czy mogę trenować w parze z partnerem/partnerką?+
Tak - prowadzę sesje 1:2 dla par i bliskich. Ten format świetnie działa dla osób z Trójmiasta, które chcą trenować razem, dzielić koszt i mieć wspólny harmonogram. Więcej w ofercie 'Trener dla par'.
Jakim trenerem jesteś? Jakie masz kwalifikacje?+
Jestem Mateusz Iwanowski - Head Judge CrossFit Polska (LOGinLAB), zawodnik z 20+ latami doświadczenia (kajak polo, CrossFit, HYROX, trening siłowy), certyfikowany instruktor padla MS Academy. Specjalizuję się w treningu hybrydowym - łączeniu siły z wytrzymałością.
W jakich celach najczęściej pracujesz z klientami?+
Najczęstsze cele: redukcja tkanki tłuszczowej, budowa sylwetki, przygotowanie do HYROX i biegów OCR, powrót po kontuzji, trening po 40+, sylwetka dla kobiet bez stereotypów cardio. Każdy plan jest indywidualny - bez kopiuj-wklej.
Czy można zacząć od jednego treningu próbnego?+
Tak. Pierwsze spotkanie to konsultacja + test sprawnościowy + krótka sesja techniczna. Po tym wiemy, w co inwestujesz - bez zobowiązań.
Czy obsługujesz klientów z Pruszcza Gdańskiego, Żukowa, Rumi?+
Tak - wszystkie miejscowości w promieniu 50 km od Gdańska. Z Pruszcza 20 min SKM, z Żukowa 25 min PKM, z Rumi 30 min SKM. Każdej miejscowości poświęciłem osobną podstronę z opisem lokalnych miejsc do treningu hybrydowego.
Czy mogę rozliczyć trening jako benefit firmowy?+
Tak - wystawiam faktury VAT. Współpracuję z firmami z Trójmiasta, które finansują treningi pracowników jako benefit lub element pakietu wellness.
Zacznij trenować ze mną
Mieszkasz w Trójmieście lub okolicach? Napisz - dopasuję plan pod Twój cel, harmonogram i miejsce zamieszkania.