Padel powstał w Meksyku w latach 70., zdominował Hiszpanię i Argentynę, a od 2020 eksplodował w Polsce. Gra się w deblach na korcie 10×20 m otoczonym szklanymi ścianami i siatką drucianą. Piłka może odbijać się od ścian (jak w squashu), ale rakieta jest pełna (jak w tenisie).
Punkty są dłuższe niż w tenisie, ruch boczny i obroty są kluczowe. Padel rozwija eksplozywność, koordynację i wytrzymałość interwałową — średni mecz to 60-90 minut wysiłku z dziesiątkami sprintów.
Sprawdź dostępne korty: [Padel Trójmiasto](/blog/padel-trojmiasto-gdzie-mozna-grac) i [trening padla z trenerem personalnym](/trener-padla-gdansk).