Hyrox to format zawodów wymyślony w 2017 w Hamburgu. Każdy zawodnik biegnie 8 km (1 km × 8) przeplatanych ośmioma stałymi stacjami: SkiErg 1000 m, Sled Push 50 m, Sled Pull 50 m, Burpee Broad Jumps 80 m, Rowing 1000 m, Farmer's Carry 200 m, Sandbag Lunges 100 m, Wall Balls 100 powtórzeń.
Główna różnica vs CrossFit: ZAWSZE ta sama kolejność i te same ciężary w danej kategorii. To znaczy, że można trenować dokładnie pod format i mierzyć progres co tydzień.
Hyrox urósł w 2024-25 w Polsce do ponad 10 wydarzeń rocznie. Sprawdź [kalendarz Hyrox Polska](/hyrox-kalendarz) i [plan przygotowawczy](/plan-hyrox).