Padel Garden Poznań Marcelin – 6 kortów w zielonym otoczeniu i soft opening już trwa
Padel Garden Poznań Marcelin – 6 panoramicznych kortów padlowych w zielonym otoczeniu na Marcelinie.
Wszystkie wpisy
12.06.2026
11.06.2026
10.06.2026
10.06.2026
06.06.2026
05.06.2026
05.06.2026
05.06.2026
03.06.2026
03.06.2026
03.06.2026
03.06.2026
01.06.2026
30.05.2026
28.05.2026
27.05.2026
27.05.2026
Kategoria
Padel
Padel - najszybciej rosnący sport w Polsce. Technika, strategia gry deblowej, trening przygotowawczy pod kort i wiedza z mojej praktyki trenerskiej w Gdańsku.
12.06.2026
Lob w padlu – Jak zagrywać go poprawnie i kiedy?
Lob w padlu jest skuteczny tylko wtedy, gdy ląduje głęboko, blisko tylnej ściany – i gdy zagrywasz go z dobrego ustawienia, nie w pół kroku
Jaka rakieta do padla na start? Dlaczego OXdog to marka, którą warto znać
OXdog to szwedzka marka z backgroundem w unihokeju (2011), która w 2022 weszła w padel jako Pala Oficial Hiszpańskiej Federacji Padla.
Kortownia Gdańsk – nowy klub padla na Stoczni Centrum
Kortownia to nowy klub padlowy w Gdańsku przy ul. Rurarzy 1 na terenie Stoczni Centrum – 5 kortów do padla z otwarciem zaplanowanym na koniec czerwca 2026.
10 ćwiczeń z własną masą ciała, które zrobią z Ciebie lepszego gracza padla – bez siłowni i sprzętu
Te 10 ćwiczeń z własną masą ciała buduje siłę rotacyjną, stabilizację core i jednonóż oraz mobilność bioder – cechy, które decydują o jakości każdego uderzenia i każdej zmiany kierunku na korcie.
10 ćwiczeń z kettlebell dla graczy padla – plan na dwa dni
Kettlebell to najlepsze narzędzie do treningu siłowego dla gracza padla – angażuje jednostronne wzorce ruchowe, eksplozywność bioder i stabilizację core jednocześnie.
Sprawność fizyczna dzieci grających w padla – co mówią badania naukowe?
Badanie Courel-Ibáñeza i Llorca-Mirallesa (2021) przebadało 34 nastolatków (13–17 lat) grających w padla na poziomie regionalnym.
Padel Władysławowo – Sun Set Padel otwiera korty na Półwyspie Helskim
Sun Set Padel to pierwsze miejsce padelowe na Półwyspie Helskim – otwarcie 26 czerwca 2026, ul. Starowiejska 39, Władysławowo.
Padel w Polsce – historia, popularność, inwestycje i przyszłość rynku
Padel w Polsce przeszedł z 30 kortów w 2021 do blisko 400 w 2026 – to jeden z najszybszych wzrostów infrastrukturalnych w polskim sporcie.
Pierwszy trening padla – jak się przygotować?
Na pierwszy trening padla potrzebujesz butów kortowych (nie biegowych), technicznego stroju i wypożyczonej na miejscu rakiety.
Padel Americano - zasady jak grać? Aplikacja
Padel Americano to format mini-turnieju, w którym każdy gracz rotuje partnerów po każdej rundzie, a punkty zdobywa indywidualnie.
Padel vs squash – kluczowe różnice i który sport wybrać?
Padel i squash to dwa sporty rakietowe ze ścianami, ale działają na zupełnie różnych zasadach.
Co ubrać na pierwszy trening padla? Strój, buty i co zostawić w szafie
Na pierwszy trening padla zakładasz to, co masz po siłowni: techniczna koszulka, spodenki treningowe z kieszeniami, crew socks.
Wszystkie rodzaje uderzeń w padlu – jak trenować każde z nich?
Padel ma kilkanaście uderzeń, ale realnie trzy z nich decydują o 80% gry: forehand, wolej i bandeja. Resztę budujesz na tym fundamencie.
Trening na siłowni dla graczy padla - ćwiczenia wzmacniające i gotowy plan
Gracz padla, który trenuje siłowo 3 razy w tygodniu, gra lepiej. Nie przez siłę maksymalną, ale przez siłę funkcjonalną, eksplozywność i stabilizację,
Padel Trójmiasto, gdzie można grać i trenować?
W Trójmieście jest co najmniej sześć solidnych obiektów padelowych: trzy w Gdańsku (Padbox Stadion, BRAWO Padel & Squash, Padbox Kartuska) i trzy w Gdyni (Gdynia Padel Club, Baltic Padel Club, InterPadel).
Ile kosztuje 1 godzina z trenerem padla?
Godzina z instruktorem padla kosztuje w Polsce 100–200 zł — w Gdańsku zazwyczaj 120–170 zł za sesję indywidualną.
Dlaczego warto wybrać się na trening indywidualny Padla?
Trening indywidualny padla przyspiesza rozwój umiejętności 3–4 razy szybciej niż regularne granie towarzyskie.