Co to znaczy być hybrid athlete? Łączenie siły, wytrzymałości i sportu w jednym programie. Filozofia, programowanie i moje doświadczenia.
CrossFit to sport i metodologia treningowa oparta na zmienności i intensywności. Hybrid Athlete to filozofia wszechstronnego rozwoju siły i wytrzymałości jednocześnie — bez przywiązania do konkretnego sportu.
Hybrid Split to tygodniowy schemat treningowy łączący sesje siłowe z sesjami wytrzymałościowymi w jednym planie.
Sportowiec hybrydowy to ktoś, kto świadomie i metodycznie rozwija siłę i wytrzymałość razem — zamiast wybierać jedną.
Moja strategia periodyzacji, która pozwala jednocześnie podnosić ciężary i biegać daleko.