Murph CrossFit - strategia, wskazówki. Jak uzyskać najlepszy wynik
Murph to 1 mila biegu, 100 podciągnięć, 200 pompek, 300 przysiadów i ponownie 1 mila — w kamizelce ważącej 9/6 kg.
Wszystkie wpisy
28.05.2026
28.05.2026
28.05.2026
Kategoria
Crossfit
CrossFit — od WOD-ów dla początkujących, po programowanie olimpijki i gimnastyki. Technika, skalowanie, progres i mądre podejście do intensywności.
28.05.2026
Hyrox vs Crossfit – różnice i porównanie. Co wybrać?
HYROX i CrossFit to dwa różne sporty, nie dwie wersje tego samego.
CrossFit Teens — zawody dla nastolatków w Polsce. Gdzie startować i jak się przygotować?
Kategoria Teens wraca do kalendarza LOGinLAB TOUR 2026 — to jedyne zawody CrossFit w Polsce z dedykowanymi WOD-ami i rankingiem dla nastolatków.
LOGinLAB Lublin 2026 - WOD-y, które zaprogramowałem i co za nimi stoi
LOGinLAB TOUR 2026 odbył się w dniach 22–24 maja na Placu Litewskim w Lublinie.